◆ 生理：出現心跳加快、呼吸急促、出汗等。
◆ 心理：出現不安、不安全感、無法集中注意力等。

認識焦慮症

焦慮症（Anxiety Disorder）是精神健康疾病，主要特徵是持續或過度的焦慮和擔憂，通常與平常情況下擔憂程度不相稱，並可能導致生活困擾。症狀包括身體不適、心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張、恐慌發作、失眠、注意力困難等，可以分為不同的亞型：

• 廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder，GAD）：患者對多種事物感到過度擔憂和不安，通常伴隨著身體症狀，例如，肌肉緊張、頭痛、胃部不適等。症狀會持續至少半年，又被稱為「慢性焦慮症」。
• 社交焦慮症（Social Anxiety Disorder）：在社交場合中感到極度的焦慮和不安，害怕被他人評價或批評，因此可能避免社交互動。
• 恐慌症（Panic Disorder）：伴隨突然發作的恐慌發作，通常伴隨著自律神經失調產生的身體不舒適症狀，如心跳加快、呼吸急促、出汗、顫抖等。
• 特定恐懼症（Specific Phobia）：對特定事物或情境感到極度的恐懼，如恐高症、飛行恐懼症等。

楊聰財指出，焦慮症可能會對個人的生活質量產生負面影響，而如果不加以治療，可能會持續存在或惡化。治療方法包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療（如抗憂鬱藥或抗焦慮藥），通常是根據症狀嚴重程度和個體需求而定

為什麼會很焦慮

焦慮的原因可以有很多，像是社會、環境、家庭、個人等因素，都可能造成焦慮上身。而造成台灣人焦慮情緒高漲的因素，有以下幾點：

• 地理位置：台灣位於太平洋地震帶上，常常發生地震、颱風和其他自然災害，可能會使人們感到不安，擔心出現緊急情況的焦慮。
• 國際情勢：台灣是一個國際政治敏感的地區，與中國之間的關係一直受到關注。政治不穩定或國際緊張局勢可能會引起人們的焦慮。
• 經濟壓力：高房價、高物價，以及就業競爭等，可能會導致人們感到焦慮，尤其是年輕一代。
• 教育壓力：台灣教育體系非常競爭激烈，除了學生經常面臨考試和學業壓力，連家長都感到緊張焦慮。
• 社會期望：台灣社會對於個人和家庭的期望往往很高，包括在事業上取得成功、維持家庭和社交關係等，這種社會期望可能導致壓力和焦慮。
• 健康議題：像 COVID-19、癌症等健康危機可能會引發焦慮，使人們擔心自己和家人的健康安全。